Kycklinglår

...är vad jag har!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

För några veckor sedan (kanske en månad...) sprang jag intervaller i backe och någon dag senare på crosstrainern. Det slutade med överansträngda lårmuskler och jag kunde knappt gå på en och en halv vecka. Nu har det varit bra ett par veckor och jag har verkligen försökt mjukstarta. En joggingrunda i lördags, intervaller i tisdags och styrka igår. Och LUGNT - inte i vansinnestempo som jag brukar.

Idag var det dags för intervaller igen, i backe. Det gick ju bra härom dagen, så jagg funderade inte mer på det. Första ruschen gick bra. Under den andra kände jag något litet i låret, men ignorerade. Tredje: fan, det gör ont! Fjärde: SHIT, snart smäller den igen! Femte: gick inte mer... Förmodligen tog jag i för mycket under den andra ruschen och då gjorde muskeln sig påmind: -"Snälla, du har faktiskt lovat att ta det lugnt!!!!!"

Nu är jag deppig igen. Jag vill faktiskt nästan gråta. Vad fan ska jag träna nu då??? Jag kommer ju aldrig igång på det här sättet. Okej, styrketräning för överkroppen, men hur kul är det 4 gånger i veckan? Kanske är det bara att inse att intervaller inte är för mig? Men det vore ju självaste satan om det är så. Jag får helt enkelt fråga världens snällaste Marie om hon har tips - igen...

Håller på och ska beställa proteinpulver också. Känns oerhört seriöst ;). Men jag tror att jag får i mig för lite näring efter träningen, av lathet. Ska försöka göra en liten satsning på maten också; inget extremt (inga metoder eller dieter), men bara lägga om intaget lite och tänka på vad jag stoppar i mig. Har slarvat en hel del på sistone.

Nu ska jag sura i soffan med en kopp kaffe, tror jag...